Health and well-being (adults)Iechyd a llesiant (oedolion) FallsCwympo
Factors that can contribute to falls
Ffactorau a all gyfrannu at gwympiadau
Factors that can contribute to falls would include:
balance problems that cause unsteadiness on feet (some conditions, such as stroke or Parkinson's, cause dizziness)
muscle weakness (especially in the legs)
foot problems, including pain, disabilities and deformities
poor vision, including cataracts and glaucoma
memory loss or confusion
taking medication that makes the individual dizzy or drowsy
drinking too much alcohol
inappropriate walking aids or assistive devices
illnesses that affect balance (e.g. labyrinthitis - inflammation of the ear)
long term health condition such as heart disease or low blood pressure that can lead to dizziness, fainting or brief loss of consciousness
environmental factors such as wet floors, dim lighting, rugs or unsecure carpets, clutter, reaching for storage areas, going up or down stairs, rushing to get to the toilet or answer the door, opening windows.
Byddai'r ffactorau a all gyfrannu at gwympiadau yn cynnwys:
problemau cydbwysedd a all wneud rhywun yn ansad a rei draed (mae rhai cyflyrau fel strôc neu glefyd Parkinson yn achosi pendro)
gwendid yn y cyhyrau (yn enwedig yn y coesau)
problemau traed gan gynnwys poen, anableddau ac anffurfiadau
golwg wael gan gynnwys cataractau a glawcoma
colli'r cof neu ddrysu
cymryd meddyginiaeth sy'n gwneud yr unigolyn yn benysgafn neu'n gysglyd
yfed gormod o alcohol
cymhorthion cerdded neu ddyfeisiau cynorthwyol amhriodol
salwch sy'n effeithio ar gydbwysedd (e.e. labyrinthitis - llid y glust)
cyflwr iechyd hirdymor fel clefyd y galon neu bwysedd gwaed isel a all arwain at bendro, llewygu neu golli ymwybyddiaeth dros dro
ffactorau amgylcheddol fel lloriau gwlyb, dim digon o olau, rygiau neu garpedi rhydd, annibendod, ymestyn i gyrraedd mannau storio, mynd i fyny neu i lawr y grisiau, rhuthro i gyrraedd y toiled neu ateb y drws, agor ffenestri.
Ways in which falls can be prevented
Ffyrdd o atal pobl rhag cwympo
There are several ways in which risks from falls can be reduced:
When you think you know the answer, click on the letters used to spell out the word. If you are correct, that letter will turn green and will appear on the dashed line.
If you are incorrect, the letter will turn red and you will lose a life. You have 5 lives available to complete the activity.
Pan fyddwch yn credu eich bod yn gwybod yr ateb, cliciwch ar y llythrennau a ddefnyddir i sillafu'r gair. Os byddwch yn gywir, bydd y llythyren honno'n troi'n wyrdd ac yn ymddangos ar y llinell doredig.
Os byddwch yn anghywir, bydd y llythyren yn troi'n goch a byddwch yn colli bywyd. Mae gennych 5 bywyd i gwblhau'r gweithgaredd.